सूर्य नमस्कार

यह क्या है ? सूर्य नमस्कार या सूर्य नमस्कार 12 परस्पर जुड़े योग आसनों का एक क्रम है। इतिहास सूर्य नमस्कार की विरासत हमें वैदिक काल के प्रबुद्ध ऋषियों द्वारा दी गई है। यह कब करना है? इसे करने का सबसे अच्छा समय सुबह सूर्योदय के समय है। इसे खुली हवा में सूर्य की ओर